今回は太もも周囲の筋肉についてまとめます。

大腿四頭筋

大腿直筋

起始:下前腸骨棘

停止:脛骨粗面

作用:股関節屈曲、膝関節伸展

神経支配:大腿神経L2〜4

外側広筋

起始:大腿骨外側面、大腿骨大転子

停止:脛骨粗面

作用:膝関節伸展

神経支配:大腿神経L3〜4

内側広筋

起始:大腿骨内側面(大腿骨粗線の内側)

停止:脛骨粗面

作用:膝関節伸展

神経支配:大腿神経L2〜3

中間広筋

起始:大腿骨前面・外側面

停止:脛骨粗面

作用:膝関節伸展

神経支配:大腿神経L2〜4

ハムストレングス

大腿二頭筋

起始:坐骨結節(長頭)、大腿骨粗線(短頭)

停止:腓骨頭

作用:膝関節屈曲・外旋、股関節伸展

神経支配:脛骨神経L5〜S2(長頭)、腓骨神経L5〜S1(短頭)

半膜様筋

起始:坐骨結節

停止:脛骨内側顆の背側

作用:膝関節屈曲・内旋、股関節伸展・内旋

神経支配:坐骨(脛骨)神経L4〜S2

半腱様筋

起始:坐骨結節

停止:脛骨骨幹の上1/4の内側

作用:膝関節屈曲・内旋、股関節伸展

神経支配:坐骨神経L4〜S1

縫工筋

起始:上前腸骨棘

停止:脛骨粗面の内側縁

作用:股関節屈曲・外旋、膝関節屈曲

神経支配:大腿神経L2〜3

大腿筋膜張筋

起始:上前腸骨棘、腸骨外側・後面

停止:脛骨外側顆(鼠径靭帯として)

作用:股関節屈曲・外転・内旋

神経支配:上殿神経L4〜5

内転筋

大内転筋

起始:坐骨結節(表層)、恥骨下枝(深層)

停止:内転筋結節(表層)、大腿骨粗線(深層)

作用:股関節内転・屈曲

神経支配:閉鎖神経L3〜4(表層)、坐骨神経L3〜4(深層)

長内転筋

起始:恥骨結合、恥骨稜

停止:大腿骨粗線の内側縁中央1/3

作用:股関節内転

神経支配:閉鎖神経L2〜4

短内転筋

起始:恥骨下枝

停止:大腿骨粗線の内側縁上1/3

作用:股関節内転

神経支配:閉鎖神経L2〜4

薄筋

起始:恥骨体、恥骨上枝

停止:鵞足

作用:股関節内転・内旋、膝関節屈曲

神経支配:閉鎖神経L2〜4

恥骨筋

起始:恥骨上枝

停止:恥骨筋線

作用:股関節内転・屈曲

神経支配:大腿神経、閉鎖神経L2〜3

太もも周囲の有名な筋肉をまとめました！

大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋を目標にした筋トレを明日投稿しますので、そちらもよろしくお願いします！

参考・引用文献
基礎運動学 第6版 中村隆一、齋藤宏、長崎浩
クリニカルマッサージ 第6版 James H.Clay、David M.Pound